Početak ljeta i prvi dio srpnja prošao je u ugodnim temperaturama i bez prevelikih vrućina. Bilo je i kišnih dana, a temperature uglavnom nisu prelazile 30 stupnjeva. Meteorolozi najavljuju da će od idućeg tjedna temperature rasti, te da nas očekuje pravo vruće ljeto. Visoke temperature posebno opasnost donose za neke kronične bolesnike, ali i za zdrave osobe važno je znati temeljne stvari kako se ponašati prilikom velikih vrućina.

Preporuke za zaštitu od vrućina objavio je je Hrvatski zavod za javno zdravstvo. Najvažnije je piti dovoljno vode (negazirane), te niskokalorične napitke (izbjegavati alkohol, previše kave i šećera), potom jesti male i lagane obroke, napitke od miješanog voća i juhe da tijelo vrati minerale, vitamine i elektrolite. 

Preporučuje se izbjegavati direktan boravak na suncu od 10 do 17 sati, nositi laganu široku svjetlu odjeću od prirodnih materijala, kapu, sunčane naočale, lepezu za rashlađivanje…

Preporuke Hrvatskog zavoda za javno zdravstvo mogu se pročitati ovdje.